10 błędów które popełniają kobiety na siłowni

10 błędów które popełniają kobiety na siłowni

53661
PODZIEL SIĘ

7. Jednostajność w ćwiczeniach

Wiązanie się na całe życie z partnerem jest bardzo pożyteczne. Wiązanie się na całe życie z jednym rodzajem ćwiczeń – nie. Czy z powodu braku wyobraźni, czy też z przekonania, że wszystkie ćwiczenia mają taką samą wartość, niektóre kobiety ćwiczą to samo latami. Jest to niefortunne, bo ciało adaptuje się do ćwiczeń, bez względu na to, czy jest to aerobik czy podnoszenie ciężarów. Układ nerwowy i mięśniowy jest tak przygotowany do swojej rutyny, że kosztuje go to minimalną ilość energii. Takie ćwiczenie nie rozwija.

BRAK KOMENTARZY

ZOSTAW ODPOWIEDŹ

Time limit is exhausted. Please reload the CAPTCHA.