10 błędów które popełniają kobiety na siłowni

10 błędów które popełniają kobiety na siłowni

53661
PODZIEL SIĘ

9. Lęk przed jedzeniem

Czy jesteś gotowy na przewrót myślowy? No to uwaga –jest praktycznie niemożliwe, żeby przytyć (bez względu na to, co jesz) w okresie godziny po twoim treningu. Ma to związek z insuliną, hormonem, który transportuje glukozę i aminokwasy. Insulina ma wybór – albo transportuje je do mięśni i wbudowuje w ich tkankę, albo magazynuje w tkance tłuszczowej i wątrobie. Ten wybór jest determinowany przez ćwiczenia. Krótko po treningu wybierana jest opcja pierwsza.

BRAK KOMENTARZY

ZOSTAW ODPOWIEDŹ

Time limit is exhausted. Please reload the CAPTCHA.