10 pomysłów na szybkie, zdrowe i pożywne śniadanie!

10 pomysłów na szybkie, zdrowe i pożywne śniadanie!

110802
PODZIEL SIĘ

CZĘŚĆ 4/4

6. Jajka sadzone z pełnoziarnistymi tostami

Nic prostszego, a efekt godny najlepszego szefa kuchni. Usmażmy jajko na łyżeczce masła lub oliwy. Osobno przygotujmy tosty. Czas wykonania ok 5-10 min. Efekt gwarantowany!

7. Musli z owocami

Musli jest idealną alternatywą dla osób, które nie przepadają za zwykłymi płatkami. Można je wzbogacić świeżymi owocami, bądź kupić gotową mieszankę w sklepie. W zależności od indywidualnych upodobań można jeść z mlekiem, lub ulubionym jogurtem.

8.  Pieczywo pełnoziarniste z wędzonym łososiem

Wędzony łosoś ma bardzo delikatny i wyrafinowany smak, który zadowala nawet największych smakoszy. Jedzony z pełnoziarnistym pieczywem zaspokaja zapotrzebowanie na kwasy tłuszczowe i inne składniki mineralne.

9. Jogurt naturalny z dodatkiem świeżych owoców i pieczywo chrupkie

Połączenie jogurtu naturalnego z kawałkami świeżych owoców to bardzo zdrowe i jednocześnie pyszne rozwiązanie. Mieszankę możemy jeść również z chrupkim, pełnoziarnistym pieczywem. Palce lizać!

10. Koktajl owocowy

Koktajl to idealne rozwiązanie na wiosenne i letnie śniadania, kiedy wysokie temperatury zniechęcają nas do jedzenia gorących potraw. Wystarczy zmiksować ze sobą ulubione owoce i dodać odrobinę jogurtu naturalnego, bądź smakowego.

4 KOMENTARZE

  1. dziś jadłam przepyszne śniadanko: 2 małe kabanosy, 2 liście sałaty lodowej, 1 ogórek gruntowy, trochę papryki czerwonej, troszkę sera żółtego i 1 duża pieczarka – wszystko pokroić wrzucić do miseczki 🙂 do tego dodałam czubricę (taka przyprawa ale można sól i pieprz) o łyżeczkę oleju rzepakowego – pychota 😀 ogólnie jestem na diecie dlatego jem dużo warzyw w każdym posiłku. Na chudzianka.pl/4-zdrowe-przepisy-na-odchudzanie możecie znaleźć fajne diety, może komuś się przyda 😉

  2. Ja korzystam z gotowych przepisów na koktajle diety strukturalnej. Niesamowicie smaczne, odżywcze i mogą z powodzeniem zastąpić posiłek. Są nie tylko bogate w witaminy, ale zawierają duże dawki potrzebnych mikroelementów. W jadłospisach diety strukturalnej są też ciekawe propozycje różnych past, dania obiadowe i sałatki.Polecam!

ZOSTAW ODPOWIEDŹ

Time limit is exhausted. Please reload the CAPTCHA.