Gdy sezon kąpielowy za pasem, każdy usiłuje wysmuklić ciało i nabrać formy. Ramiona to jeden z najbardziej popularnych celów, proponujemy więc 15 ćwiczeń na obwisłe ramiona, które nie wymagają użycia żadnych ciężarków. Ćwiczenia można wykonać w każdym miejscu, niemalże w każdej wolnej chwili. Oto 15 ćwiczeń na ujędrnienie ramion:
Społeczność
Wyszukaj…
Tagi
aktywność fizyczna alkohol BeFit białko bieganie brzuch błonnik cardio cholesterol choroba ciąża cukier depresja dieta diety efekty fitness fit śniadanie jadłospis jak jedzenie joga kalorie kawa leczenie mięśnie nadwaga odchudzanie omega 3 otyłość produkty pływanie siłownia spalanie tłuszczu sport suplementy trening trening siłowy warzywa witaminy woda zasady zdrowe śniadanie zdrowie ćwiczenia