Codzienne życie pochłania nas do tego stopnia, że trudno znaleźć trochę czasu na wyjście z domu. Coraz częściej zdarza się, że część lub całość pracy zawodowej przenosi się do domu. Po powrocie do domu ze szkoły i pracy nie ma się chęci na wiele, lepszym zajęciem zamiast ćwiczeń wydaje się drzemka lub serfowanie po internecie. Zasiedzenie to prosta droga do gwałtownego przyrostu wagi. Nie wolno do tego dopuszczać. Oto aż 8 sposobów na to, jak zachować szczupłą sylwetkę, nawet bez karnetu na siłownię! i wychodzenia z domu:
Społeczność
Wyszukaj…
Tagi
aktywność fizyczna alkohol BeFit białko bieganie brzuch błonnik cardio cholesterol choroba ciąża cukier depresja dieta diety efekty fitness fit śniadanie jadłospis jak jedzenie joga kalorie kawa leczenie mięśnie nadwaga odchudzanie omega 3 otyłość produkty pływanie siłownia spalanie tłuszczu sport suplementy trening trening siłowy warzywa witaminy woda zasady zdrowe śniadanie zdrowie ćwiczenia