Jeden z najnowszych trendów w fitnessie, piloxing to zestaw ćwiczeń, których autorką jest trenerka Vevica Jensen. Są one jakby stworzone specjalnie dla kobiet, aby odkryły w sobie siłę i nauczyły się radzić sobie z codziennym nawałem pracy i problemami w życiu osobistym. A przy tym świetnie się bawiły!
Piloxing – co to jest?
Piloxing bazuje na założeniach znanego już treningu interwałowego, mającego na celu maksymalnie pobudzić metabolizm, poprzez wprowadzanie organizmu na wysokie obroty, by następnie stopniowo zmniejszać wysiłek. Jest to jednak wersja, jaka do tego celu wykorzystuje taniec, elementy pilates i boksu. Dzięki temu ten rodzaj treningu jest znacznie bardziej urozmaicony, daje więcej swobody. Ćwiczący mogą rozwijać jednocześnie ciało jak i wzmacniać sferę duchową, poprzez kontrolę oddechu, jak we wszystkich wschodnich sztukach walki lub jodze.