Zobacz

Dieta baletnicy

- Wrzesień 12, 2013

Wśród wielu kuracji odchudzających coraz większą popularnością cieszy się dieta baletnicy. Kobieta wykonująca ten zawód kojarzy nam się z piękną, szczupłą i smukłą sylwetką oraz z wykonywaniem zgrabnych i delikatnych ruchów. Wiele kobiet zazdrości baletnicom wdzięku i figury, dlatego też dieta ta bardzo często staje się wyborem Pań poszukujących idealnych dla siebie sposobów na pozbycie się zbędnych kilogramów. Dieta baletnicy nastawiona jest na szybkie i duże efekty i choć jej jadłospis absolutnie nie stanowi przykładu zdrowej zbilansowanej diety (a wręcz odwrotnie), to wiele młodych kobiet w imię doskonałego wrażenia, zmieszczenia się w wymarzony rozmiar sukienki czy po prostu udowodnienia sobie własnej silnej woli decyduje się na przejście tej 10-dniowej tortury. Przeczytaj poniższy artykuł i sprawdź, jak działa ta kuracja odchudzająca!

Zasady diety baletnicy

Dieta skierowana jest dla osób wymagających widocznych i szybkich efektów oraz maksymalnie zmotywowanych do uzyskania konkretnego spadku wagi. Jest to bowiem sposób żywienia naprawdę drastyczny, który wielu osobom może sprawić trudności. Niewątpliwą zaletą diety jest stosunkowo krótki czas jej trwania, który wynosi 10 dni, podczas których można zrzucić nawet 12 kilogramów, jednak wśród dietetyków dieta baletnicy uznawana jest za dietę absurdalną i bardzo osłabiającą, czy wręcz wycieńczającą nasz organizm. Znawcy dietetyki, zdrowego żywienia i odchudzania uważają ten typ diety za idealną drogę do zrujnowania zdrowia i zachwiania równowagi w organizmie. Jak się jednak okazuje, tak negatywna opinia wcale nie odstrasza osoby, które są na tyle zdeterminowane, aby w możliwie krótkim czasie stracić jak najwięcej kilogramów.

Jadłospis w diecie baletnicy

Wiele osób po zapoznaniu się z „jadłospisem” diety baletnicy może poczuć strach i zniechęcenie. Można bowiem powiedzieć, że kuracja ta przybiera formę swojego rodzaju głodówki, po której bardzo łatwo jest uzyskać efekt jojo. Oto, jak wygląda dieta:

1-2 dzień:

W czasie trwania pierwszych dwóch dni kuracji osoba będąca na diecie może spożywać tylko i wyłącznie wodę (1 litr) oraz kawę bez cukrudieta baletnicyz ewentualnym dodatkiem beztłuszczowego mleka. Maksymalna dawka kawy to 4 filiżanki o pojemności 250 mililitrów.

3-4 dzień:

Kolejne 2 dni kuracji pozwalają na zjedzenie dwóch beztłuszczowych serków wiejskich, jogurtu naturalnego, kawy oraz wody. Wszystkie płyny nie powinny przekraczać 2,5 l. Zaleca się również godzinę jazdy na rowerku stacjonarnym.

5-6 dzień:

Te dni pozwalają nam na zjedzenie gotowanych ziemniaków w mundurkach. 11 średniej ilości ziemniaków ma wystarczyć nam na cały dzień, dlatego najlepiej dawkować je sobie w liczbie 3 na każdy spożywany posiłek. Kawa, herbata i woda nie powinny przekraczać 3 litrów dziennie.

7-8 dzień:

W tym etapie trwania kuracji każdego dnia możemy zjeść 0,5 kilograma gotowanego mięsa drobiowego. Standardowo może pić kawę, wodę i herbatę (maksymalnie 2,5 l).

9-10 dzień:

Ostatnie dwa dni trwania diety zawierają w swoim jadłospisie pomidory i ogórki. Możemy je jeść bez ograniczenia, dlatego jest to chyba najlżejszy okres kuracji.

Efekty uboczne diety baletnicy

Z racji tego, że dieta jest naprawdę restrykcyjna bardzo obciąża organizm. Może prowadzić do poważnych niedoborów żywieniowych i szczególnie w pierwszych dwóch dniach trwania kuracji do odwodnienia organizmu. W drugim dniu stosowania diety mogą pojawić się zawroty głowy związane z niedożywieniem, a podczas jej trwania mogą wystąpić problemy z wypróżnianiem. Nie jest do sposób żywienia polecany przez specjalistów od żywienia i dietetyków, gdyż ten rodzaj diety nie stanowi diety zbilansowanej. Po jej zakończeniu trzeba bardzo uważać na stopniowy powrót do normalnego żywienia, gdyż efekt jojo jest wysoce prawdopodobny.

Zostaw odpowiedź

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *


trzy × = 21

Możesz użyć następujących tagów oraz atrybutów HTML-a: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Ostatnio napisane

  • Rodzynki a dieta

    Rodzynki to jedne z najbardziej lubianych bakalii: uwielbiają je dzieci i dorośli, co wynika z...

    • Napisane 39 dni temu
    • 0
  • Jak odstawić alkohol?

    Problem z odstawieniem alkoholu mają zwłaszcza osoby, które piją dużo i regularnie. Taki schemat picia...

    • Napisane 39 dni temu
    • 0
  • Dieta tłuszczowa na masę

    Zwiększenie swojej masy nie jest takie proste, jak może się to wydawać. Nie polega to...

    • Napisane 39 dni temu
    • 0
  • Jadłospis dla diety płaskiego brzucha

    Posiadanie płaskiego brzucha jest marzeniem większości kobiet i całkiem sporego grona mężczyzn. Wbrew pozorom odchudzanie...

    • Napisane 39 dni temu
    • 0
  • Dieta dla sportowców

    Każdy z nas jest inny oraz uprawia różne dyscypliny sportowe. Dobra dieta dla sportowców powinna...

    • Napisane 39 dni temu
    • 0
  • Aminokwasy endogenne i egzogenne

    Podstawowym budulcem naszych komórek są białka. To niezwykle skomplikowane cząsteczki o bardzo złożonych kształtach. Każda...

    • Napisane 39 dni temu
    • 0