Formy aktywności fizycznej

, Tagi , ,

Wśród wielu dyscyplin sportowych nie sposób jest wyróżnić tej jednej, najlepszej. Zawsze znajdzie się zagorzała grupa przeciwników i zwolenników danego sportu, co wbrew pozorom jest bardzo dobrym zjawiskiem. Dzięki sportowcom, którzy cały czas poszukują coraz to nowych form uprawiania sportu, powstają nowe, coraz to bardziej wymyślne dyscypliny, które zawsze gromadzą wokół siebie wielu zwolenników. Warto wspomnieć o tych sportach, które z powodzeniem będziemy mogli zacząć uprawiać w nadchodzącym okresie letnio-wiosennym.

Formy aktywności fizycznej

Siatkówka

Ta dyscyplina sportu jest jedną z najpopularniejszych w naszym kraju. Swoją popularność zawdzięcza nie tylko wielu znamienitym zwycięstwom naszej reprezentacji, ale również formie jaką przybiera i dostępności zarówno dla kobiet, jak i dla mężczyzn. Siatkówka pozytywnie wpływa na ciało człowieka, uczy cierpliwości, zachęca do kreatywnego myślenia i wiele osób zwyczajnie uspokaja. Grając zawodnicy ciężko pracują nad swoją sylwetką – pracy poddane są wszystkie mięśnie naszego ciała. Do uprawiania tej formy sportu wcale nie potrzebne są ogromne hale sportowe. Wystarczy odrobina chęci i kawałek w miarę płaskiego terenu, a miejsce do gry dla amatorów gotowe!

Piłka nożna

W tym miejscu zdecydowanie można powiedzieć, że wciąż jeszcze jest to zdecydowanie męski sport. Rozpoczynająca się wiosna, a wraz z nią mecze klubowe i ligowe jeszcze bardziej zachęcają panów do rozpoczęcia gry. Piłka nożna bardzo korzystnie wpływa na zdrowie i sylwetkę uczy zdrowej rywalizacji i precyzji.

Bieganie

Na tą formę aktywności fizycznej panuje ostatnimi czasy prawdziwy szał. Na alejkach parowych, chodnikach, leśnych ścieżkach i bieżniach w siłowniach aż roi się od zaawansowanych lub początkujących biegaczy. Dlaczego? Powód jest bardzo prosty. Bieganie nie wymaga wysokich nakładów pieniężnych, a może jedynie odrobinę samozaparcia i wygodnych butów. Jogging można uprawiać samemu lub w towarzystwie, o każdej porze dnia i nocy i tak naprawdę bez większego względu na pogodę. Nadchodzące lato i coraz cieplejsze wieczory i poranki wyciągają z domów coraz to większą liczbę biegaczy.

Kolarstwo

Jazda na rowerze to kolejna dyscyplina sportu, która w okresie wiosenno-letnim nabiera szczególnych rumieńców. Nie sposób wyliczyć zalet, jaki wynikają z tej właśnie formy aktywności fizycznej – lepsza kondycja, siły witalne, piękna sylwetka, czy dobre działanie układu krążenia to tylko czubek całej piramidy. Kolarstwo wymaga od nas jednak pewnych wydatków. Przede wszystkim dobry (albo choć w miarę dobry) rower i obowiązkowo kask! Jeśli zaopatrzymy się w te dobra pozostaje nam już tylko wsiąść na siodełko i jechać prosto przed siebie.

Tenis

Tenis to sport, który fascynuje. Kojarzy się z wielkim światem, białymi strojami I perfekcyjną grą zawodowców. Nie jest to jednak dyscyplina niedostępna dla przeciętnego Kowalskiego. W przeważającej liczbie polskich miast, a nawet wsi powstają korty tenisowe i orliki, na których z powodzeniem możemy oddać się grze w tenisa. Godzinny trening zdziała cuda dla naszej sylwetki – pozwala wyrzeźbić całe ciało od łydek aż po barki!

Jazda na rolkach

Ta forma aktywności fizycznej preferowana jest głównie przez osoby młode. Jazda na rolkach to bardzo atrakcyjny dla ciała i ducha sport, dzięki któremu na nowo poczujemy radość z życia. Takie rockowe wypady to również doskonały pretekst do spotkań z przyjaciółką!

Poprzedni

Jak trenować skutecznie

Czy alkohol tuczy?

Następny

Dodaj komentarz