Zobacz

Jak wzmocnić organizm po chorobie?

- Sierpień 8, 2013

Każda choroba jest dla naszego organizmu nie lada wyzwaniem. W zależności od tego, jaki stopień intensywności przybiera sieje w naszym organizmie duże spustoszenie. Okres rekonwalescencji po chorobie wymaga od nas szczególnej troski o nasze zdrowie i podjęcia odpowiednich działań, które mają na celu umożliwienie naszemu organizmowi powrotu do formy. Zobacz, jak wzmocnić organizm po chorobie i ustrzeż się przed powikłaniami!

Jakie są objawy osłabienia organizmu?

Po przebytej chorobie nasz organizm jest osłabiony i wymaga od nas szczególnej troski. Objawami takiego stanu rzeczy jest uczucie senności, chronicznego zmęczenia i braku energii. Czasem taki stan rzeczy potrafi utrzymywać się nawet kilka tygodni po zakończeniu kuracji, zwłaszcza tej antybiotykowej. Naszym zadaniem jest przywrócenie mu chęci do życia i zaopatrzenie go w odpowiednią porcję składników odżywczych.

Jak wzmocnić organizm po chorobie?

  • Zmień swój jadłospis i dostarcz mu niezbędnych witamin i minerałów, które są konieczne do prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu. Bardzo ważne jest dostarczenie naszemu ciału odpowiedniej porcji witaminy A, E i C. Zamiast tabletek wybierzmy naturalne produkty, które zapewnią nam potężny zastrzyk tych cennych substancji.
  • Witamina C zawarta jest między innymi w owocach cytrusowych oraz sokach z czarnej porzeczki lub aronii, najlepiej tych domowej roboty. Innym bogatym źródłem witaminy C są owoce kiwi, żurawina, papryka czy też natka pietruszki.
  • Witamina A znajduje się w owocach i warzywach żółto-czerwonych, takich jak jabłka lub marchew. Teraz już wiesz, dlaczego nasze babcie tak chętnie ścierały te dwa produkty na tarce i podawały nam z niewielką ilością cukru!
  • Postaw na lekkostrawne produkty z dużązawartością białka. Podczas choroby nasz organizm broniąc się przed infekcją zużywa o wiele większe ilości tego składnika niż w normalnym okresie, kiedy cieszymy się przysłowiowym końskim zdrowiem. Naszym obowiązkiem jest więc uzupełnić niedobory tego składnika. Świetnym źródłem białka są jajka na ugotowane na półmiękko oraz ryby morskie. Dietetycy polecają także owoce morza, chude białe mięso oraz przetwory mleczne, w tym kwaśne, takie jak jogurt czy kefir.
  • Po kuracji antybiotykowej postaw na naturalne antybiotyki w postaci czosnku, chrzanu lub cebuli. Te naturalne produkty mają zbawienny wpływ na nasze zdrowie, a często z powodzeniem mogą zastąpić nawet najlepszą kurację farmakologiczną. W przeciwieństwie do antybiotyków nie niszczą naturalnej flory bakteryjnej naszego organizmu, a co za tym idzie nie osłabiają organizmu.
  • Dostarczajmy naszemu organizmowi naturalnych kwasów Omega-3, których nasze ciało nie jest w stanie samo wytworzyć. Bogatym ich źródłem są orzechy i pestki słonecznika. Ponadto znajdziemy je w rybach morskich, bądź suplementach diety. Kwasy omega-3 znacznie przyczyniają się do wzmocnienia naszego systemu immunologicznego i szybko pozwolą nam wrócić do formy.

Zostaw odpowiedź

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *


4 + = dziewięć

Możesz użyć następujących tagów oraz atrybutów HTML-a: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Ostatnio napisane

  • Rodzynki a dieta

    Rodzynki to jedne z najbardziej lubianych bakalii: uwielbiają je dzieci i dorośli, co wynika z...

    • Napisane 64 dni temu
    • 0
  • Jak odstawić alkohol?

    Problem z odstawieniem alkoholu mają zwłaszcza osoby, które piją dużo i regularnie. Taki schemat picia...

    • Napisane 64 dni temu
    • 0
  • Dieta tłuszczowa na masę

    Zwiększenie swojej masy nie jest takie proste, jak może się to wydawać. Nie polega to...

    • Napisane 64 dni temu
    • 0
  • Jadłospis dla diety płaskiego brzucha

    Posiadanie płaskiego brzucha jest marzeniem większości kobiet i całkiem sporego grona mężczyzn. Wbrew pozorom odchudzanie...

    • Napisane 64 dni temu
    • 0
  • Dieta dla sportowców

    Każdy z nas jest inny oraz uprawia różne dyscypliny sportowe. Dobra dieta dla sportowców powinna...

    • Napisane 64 dni temu
    • 0
  • Aminokwasy endogenne i egzogenne

    Podstawowym budulcem naszych komórek są białka. To niezwykle skomplikowane cząsteczki o bardzo złożonych kształtach. Każda...

    • Napisane 64 dni temu
    • 0