Przepisy

Przepisy
tosty-francuskie-pelnoziarniste

Tosty francuskie wydają się dla osób dbających o linię daniem zakazanym. Wszystko dlatego, że zawierają po pierwsze tuczący biały chleb i, o zgrozo, biały cukier. To wszystko odstręcza osoby, których ambicjom jest dbać o...
twarozek-fit-sniadanie

Chociaż liczba przeciwników mleka stale rośnie, to przetwory mleczne są wciąż głównym znanym najważniejszym źródłem wapnia. Dlatego nie wolno zapominać o nim w diecie. Śniadanie jest odpowiednią porą na to, by przyjąć część dziennej...

Dieta South Beach nazywana jest inaczej dietą Plaż Południa. Pomysłodawcą i twórcą jest amerykański kardiolog, doktor Arthur Agatson. Jej niewątpliwą zaletą jest fakt, że nie wymaga ona od nas drakońskich ograniczeń w jedzeniu i...
Naleśniki z kaszy jaglanej

Naleśniki z kaszy jaglanej z dodatkiem komosy ryżowej to pomysł na sycące fit śniadanie. Komosa i kasza jaglana to źródła wielu minerałów oraz witamin. Obie zawierają spore ilości białka, a w przypadku komosy zastępuje...
przepisy-smoothie

Każdy z nas miewa takie dni, kiedy budzi się w złym humorze praktycznie bez żadnego powodu. Jesteśmy wtedy przygnębieni, poirytowani i nawet najmniejsza wpadka lub niepowodzenie doprowadza nas do granic wytrzymałości. A przecież jest...
jajecznica-z-tofu

Jajecznica to popularne śniadanie, ale jajka mają sporo kalorii. Poza tym po długim czasie jedzenia wciąż tego samego, chciałoby się chociaż raz spróbować czegoś nowego. Aby zjadać śniadania chętnie i ze smakiem to nawet...
bocznika-w-panierce-fit-sniadanie

Grzyby cieszą się w Polsce podwójną sławą. Z jednej strony zbieranie grzybów jesienią, tworzenie z nich przetworów to część kultury i tradycji, z drugiej strony wiele osób jest przekonanych, że oprócz walorów smakowych nie...

Kolacja to ostatni posiłek w ciągu dnia. Według wielu kuracji odchudzających nie powinna być ona jedzona później niż o godzinie 18 lub minimum 3 godziny przed snem. Wiadomo również, że nie powinien być to...
placki-owsiane-fit-sniadanie

Owies to popularne danie na śniadanie. Płatki owsiane na mleku, czyli wszystkim znana owsianka jest daniem smacznym, ale zawiera z reguły małą ilość owsa. Także mleko jest tym, co nie każdy toleruje. Jednak na...
Hummus-fit-sniadanie

Hummus jest daniem pochodzącym z krajów Bliskiego Wschodu. Ta popularna pasta znana jest od czasów antycznych w kuchni żydowskiej i greckiej. Powstaje przede wszystkim na bazie ziaren ciecierzycy, a występuje w wielu wariantach, zarówno...
Wybierz stronę: