Aminokwasy rozgałęzione, czyli leucyna, izoleucyna i walina, nazywane w skrócie BCAA należą do suplementów najpopularniejszych wśród sportowców. Są też najczęściej polecane – i nic w tym dziwnego, bo stanowią one prawie ⅓ składu białek budujących mięśnie, a w sporcie ochrona … Zobacz więcej »
BCAA jest jednym z podstawowych suplementów używanych przez aktywnych sportowców. Co prawda nie zawsze suplementacja nim jest niezbędna (o tym za moment), nie zmienia to jednak faktu, że w przypadku większości aktywnie trenujących osób, którym zależy na tym by zachować … Zobacz więcej »
Wśród całej gamy różnorodnych suplementów diety ostatnio bardzo popularny stają się aminokwasy BCAA. Na ich przyjmowanie decydują się zarówno profesjonalni sportowcy, jak również osoby, które dopiero rozpoczynają swoją przygodę ze sportem. BCAA to nic innego, jak aminokwasy o tak zwanych … Zobacz więcej »
Intensywne uprawianie sportu mające na celu podniesienie poziomu sprawności, modelowanie sylwetki, poprawę funkcji organizmu i ogólne zdrowie to tylko jeden z elementów rozbudowanego procesu treningowego, obejmującego również odpowiednie odżywianie i wspomaganie preparatami. Suplementy dla sportowców mają stanowić uzupełnienie pełnowartościowej diety … Zobacz więcej »
Czy zamiana tłuszczu w mięśnie jest łatwa? Wiele osób, które stosują zdrowy tryb życia, pasjonują się sportem i rzeźbieniem swojej sylwetki zadaje sobie pytanie, czy możliwa jest jednoczesne spalanie tłuszczu i budowa mięśni, czyli najprościej mówiąc – czy możemy zamienić … Zobacz więcej »
Każdy, kto interesuje się sportem i dba o wygląd własnego ciała, doskonale zna uczucie zmęczenia, a nawet wyczerpania towarzyszące solidnemu treningowi. Jednak dobrze zaplanowany trening to nie tylko ćwiczenia oraz dieta, ale również umiejętność regeneracji mięśni tak, aby za jakiś czas były one gotowe do kolejnych ćwiczeń.
Suplementy zawierające BCAA (aminokwasy rozgałęzione – Branched Chain Amino Acids) to legalny środek wspomagający pracę mięśni składający się z trzech aminokwasów egzogennych (przyjmowanych wraz z pożywieniem): leucyny, izoleucyny oraz waliny.