Jak trenować skutecznie

Podejmowanie systematycznej aktywności fizycznej zwykle staje się sporym problemem dla osób, które albo jeszcze nigdy tego nie robiły. Głównym powodem jest przekonanie, że na trening potrzeba wiele czasu i organizacji. Ludzie zapracowani, spędzający poza domem całe dnie i ciągle w … Zobacz więcej »