Piękne mięśnie to marzenie wielu, ale niestety spora część z tych osób wciąż wierzy w rzeczy, które wcale nie pomagają w dążeniu do celu. Oto najpopularniejsze mity, które wciąż są powtarzane, a nie mają wiele wspólnego z rzeczywistością. Mit: samą … Zobacz więcej »
W modzie są aktualnie ćwiczenia, które dają w kość. Natomiast większość ludzi wcale nie rwie się do uprawiania trudnych i wyczerpujących dyscyplin. Panuje powszechne przekonanie, że jeśli nie wylejesz z siebie siódmych potów, to tak jakbyś nic nie zrobił. Czy … Zobacz więcej »
Każdy, kto na poważnie bierze sobie trening doskonale zdaje sobie sprawę z tego, jak ważne w całym procesie jest posiadanie odpowiedniego sprzętu. To on pozwala jeszcze efektywniej wykonywać kolejne ćwiczenia i to właśnie dzięki niemu całość nie tylko staje się … Zobacz więcej »
Zachowanie formy i idealnego brzucha nie jest proste. W tym momencie pojawią się też pytania: Jakie są najlepsze sposoby na płaski brzuch? Dieta, czy ćwiczenia? Jaką dietę wybrać? Jaki zestaw ćwiczeń wybrać? Jakie są najlepsze sposoby na płaski brzuch? Nie … Zobacz więcej »
Niestety, nie wszyscy zostali równo obdarzeni przez naturę i do pewnych wyników muszą dochodzić z czasem. Dobrym rozwiązaniem pozwalającym skutecznie i szybko zrzucić zbędne kilogramy jest aktywne spędzanie czasu, oraz wysiłek fizyczny. Jednym z przyjemniejszych rodzajów treningu, który pozwala na … Zobacz więcej »
Poniżej przedstawiamy kilka rad, co zrobić aby mieć płaski brzuch w miesiąc. Uważaj na to co jesz Dieta to jeden z kluczowych elementów, które składają się na utratę zbędnej tkanki tłuszczowej. To co zjemy, a nasz organizm nie zdąży spalić, … Zobacz więcej »
Wygląd zewnętrzny to bardzo ważna sprawa dla niektórych osób. Brzuch jest nie tylko wyzwaniem ze względu na estetykę, ale także z powodów zdrowotnych. Mniejszy brzuszek oznacza lepszą kondycję i mniejszą zachorowalność na cukrzycę typu drugiego. Ogólne zasady ćwiczeń Jędrny i … Zobacz więcej »
Lato to moment, kiedy wiele kobiet postanawia sobie, że wychodząc w lipcu na plażę, nie będzie musiało się wstydzić swojego brzucha. Udaje się jednak tylko tym, które nie podchodzą do tego wyzwania „na wariata”, ale z głową. To z kolei … Zobacz więcej »
Każdy, kto zmaga się ze zbędnymi kilogramami chciałby jak najszybciej się ich pozbyć. Dlatego wielu sięga po drastyczne diety, które mogą przynosić szybkie, aczkolwiek krótkotrwałe efekty, a ponadto często są niebezpieczne dla zdrowia. Aby uzyskać zamierzony efekt, należy działać kompleksowo. … Zobacz więcej »
Spalenie tłuszczu z brzucha to trudne zadanie. Dzieje się tak dlatego, iż brzuch jest ulubionym miejscem tłuszczu do magazynowania się – to właśnie tutaj ma on do tego najlepsze warunki. Aby spalić tłuszcz na brzuchu nie wystarczy wykonywanie tylko i … Zobacz więcej »