Strona główna Fitness 10 błędów które popełniają kobiety na siłowni

10 błędów które popełniają kobiety na siłowni

63728
0
PODZIEL SIĘ

3. Obsesja mięśni brzucha

Może to szokujące, ale każdy ma „kaloryfer”. Potrzeba tylko usunąć z niego odpowiednią ilość tłuszczu, aby się ujawnił. Przestań myśleć, że musisz poświęcić połowę swojego czasu na siłowni mięśniom brzucha. Trzy albo cztery serie po 15-20 powtórzeń (z użyciem oporu lub bardziej wymagających technik) kilka razy w tygodniu w zupełności wystarczą. Pozostałą ilość czasu poświęć reszcie mięśni oraz ogólnemu spalaniu tłuszczu.

ZOSTAW ODPOWIEDŹ

Please enter your comment!
Please enter your name here

Time limit is exhausted. Please reload the CAPTCHA.