6. Za dużo aerobiku
Czy widziałeś kiedyś maratończyka lub zapalonego biegacza z naprawdę pięknym ciałem? Prawdopodobnie nie. Są oni albo wychudzeni, albo ich ciało ma niewiele krągłości. Człowiek tak już jest skonstruowany, że w sytuacji deficytu kalorycznego, zużywa nie tylko tłuszcz, ale także tkankę mięśniową. Czymże innym jest bieganie na długie dystanse, jeśli nie deficytem kalorycznym dla ciała? Istnieją o wiele lepsze sposoby na pozbycie się tłuszczu. Pójście na żwawy spacer z samego rana świetnie spala tłuszcz, a oszczędza mięśnie.