Strona główna Fitness 10 błędów które popełniają kobiety na siłowni

10 błędów które popełniają kobiety na siłowni

63794
0
PODZIEL SIĘ

6. Za dużo aerobiku

Czy widziałeś kiedyś maratończyka lub zapalonego biegacza z naprawdę pięknym ciałem? Prawdopodobnie nie. Są oni albo wychudzeni, albo ich ciało ma niewiele krągłości. Człowiek tak już jest skonstruowany, że w sytuacji deficytu kalorycznego, zużywa nie tylko tłuszcz, ale także tkankę mięśniową. Czymże innym jest bieganie na długie dystanse, jeśli nie deficytem kalorycznym dla ciała? Istnieją o wiele lepsze sposoby na pozbycie się tłuszczu. Pójście na żwawy spacer z samego rana świetnie spala tłuszcz, a oszczędza mięśnie.

ZOSTAW ODPOWIEDŹ

Please enter your comment!
Please enter your name here

Time limit is exhausted. Please reload the CAPTCHA.