Jak może wyglądać walka ze stresem. Współcześnie najbardziej palącym problemem nie jest wskazywanie czynników stresujących w życiu człowieka. O wiele bardziej warto skupić się na sposobach walki z nim. Tym bardziej, że wszyscy, którzy chcą być fit muszą najpierw zapanować nad nerwami. Stres mocno hamuje motywację i skłania do szukania pół środków, jakimi jest zaleganie na kanapie z przekąskami, zażywanie dużych ilości leków, spożywanie cukru. Dzięki eliminacji lub przynajmniej zmniejszeniu odczuwania stresu codzienność stanie się lżejsza, a dzięki temu wzrosną także chęci. Oto 10 sposobów na walkę ze stresem: Pierwszy z nich:
