Jak może wyglądać walka ze stresem. Współcześnie najbardziej palącym problemem nie jest wskazywanie czynników stresujących w życiu człowieka. O wiele bardziej warto skupić się na sposobach walki z nim. Tym bardziej, że wszyscy, którzy chcą być fit muszą najpierw zapanować nad nerwami. Stres mocno hamuje motywację i skłania do szukania pół środków, jakimi jest zaleganie na kanapie z przekąskami, zażywanie dużych ilości leków, spożywanie cukru. Dzięki eliminacji lub przynajmniej zmniejszeniu odczuwania stresu codzienność stanie się lżejsza, a dzięki temu wzrosną także chęci. Oto 10 sposobów na walkę ze stresem: Pierwszy z nich:
Społeczność
Wyszukaj…
Tagi
aktywność fizyczna
alkohol
BeFit
białko
bieganie
brzuch
błonnik
cardio
cholesterol
choroba
ciąża
cukier
depresja
dieta
diety
efekty
fitness
fit śniadanie
jadłospis
jak
jedzenie
joga
kalorie
kawa
leczenie
mięśnie
nadwaga
odchudzanie
omega 3
otyłość
produkty
pływanie
siłownia
spalanie tłuszczu
sport
suplementy
trening
trening siłowy
warzywa
witaminy
woda
zasady
zdrowe śniadanie
zdrowie
ćwiczenia