9. Dobre przygotowanie, organizacja i planowanie
Źródłem stresu u niektórych ludzi jest poczucie chaosu. Boją się, że nie będą w stanie sobie poradzić z natłokiem zadań. Pomocne okazuje się wtedy planowanie, dające poczucie większej kontroli. Aby tego dokonać wystarczy zwykły zeszyt do zapisków. Dostępne są także specjalne organizatory jako programy komputerowe, bardzo ułatwiające całą sprawę. Warto przed czasem przygotować się do przewidywalnych sytuacji i stworzyć scenariusz tego jak się wówczas zachować.