Po wpisaniu do wyszukiwarki frazy na temat skutecznych i popularnych diet, pojawiają się całe strony rad. Drakońskie diety odchudzające są dobierane pod względem tylko jednego kryterium – liczy się tylko to, by szybko podziałały. Dla większości osób, pragnących prędko pozbyć się nadwyżki kilogramów nie liczy się zdrowie. Jasnym powinno być dla każdego, że odchudzanie to aktywność fizyczna oraz rozsądna dieta. Okazuje się jednak, że większość osób ogranicza się tylko do diety, z braku czasu na aktywność fizyczną. Nie ważne czy jest to tylko wymówka, czy zwykłe lenistwo. Złe wykorzystanie popularnych diet odchudzających jest niebezpieczne dla zdrowia. Oto 11 skutków ubocznych popularnych diet odchudzających:
