9. Pamięć o śniadaniu
Śniadanie to najważniejszy posiłek dnia? Tak! Nie wolno bez niego wychodzić z domu. Najdogodniejszą porą na zjedzenie pierwszego posiłku jest godzina 9 rano. Nie zjedzenie śniadania powoduje narastające uczucie głodu w ciągu dnia, co doprowadza do spożywania większych porcji późniejszych posiłków.