4. Deser od czasu do czasu to nic złego
Chociaż odpowiednia dieta sprawia, że człowiek czuje się lepiej, a organizm nie daje sygnałów niedoborów, będących głównym podłożem jedzenia niezdrowych przekąsek, to czasem pojawia się chęć zjedzenia czegoś wyjątkowo smacznego. W internecie i księgarniach znajdują się tysiące przepisów na zdrowsze wersje popularnych deserów, niczym nie ustępujące tym „prawdziwym”. Po wszystkim poczucie winy jest z pewnością mniejsze. Jedz także swoje ulubione dania sprzed diety, ale oczywiście z umiarem.