6. Planowanie zakupów
Ważne, by w lodówce zawsze znajdowało się coś zdrowego do zjedzenia, choćby do przyrządzenia sałatki na zimno. Należy dbać o listę zakupów. Jeśli czegoś zabraknie, jest większe prawdopodobieństwo, że na stole pojawi się pizza na wynos lub gotowe danie z mikrofali. Z tych ostatnich najlepiej w ogóle oczyścić lodówkę.