9. Jarmuż
Jarmuż jest przesycony błonnikiem oraz antyoksydantami, ale ma również silne działanie przeciwrakowe. Wszystko to sprawia, że bardzo dobrze sprawdza się jako środek oczyszczający ze szkodliwych substancji. Jarmuż ma szczególnie korzystny wpływ na jelita z powodu zawartości błonnika. Jedną z najlepszych właściwości jarmużu jest zdolność do neutralizowania szkodliwych związków tworzących się na skutek palenia tytoniu. Jeśli więc w ostatnim czasie rzuciłeś palenie, mądrze byłoby umieścić dużo jarmużu w swojej diecie.