13 skutecznych ćwiczeń na ujędrnienie ramion bez używania ciężarków

Tagi , , , ,

6. Ćwiczenie z gumą oporową

Do tego ćwiczenia potrzebna będzie guma oporowa. Zacznij od złapania obydwu końców gumy oporowej i umieszczenia jej środka pod stopą. Zegnij łokcie, a ręce pociągnij w górę. Powinno to napiąć gumę. Następnie opuść ręce z powrotem w dół.

Poprzedni

ODCHUDZANIE – 5 najbardziej kryzysowych momentów

SILNA I KOBIECA

Następny

Dodaj komentarz