11. Ćwiczenie przed telewizorem? –> przysiady
Kiedy oglądasz telewizję, rób przysiady! Jeśli jesteś początkujący, zacznij od dziesięciu. Unikniesz w ten sposób bólu mięśni, który mógłby powstrzymać twój codzienny postęp. Upewnij się także, że kolana nie wysuwają się przed palce stóp podczas wykonywania ćwiczenia.