1. Przenieś swój sprzęt do ćwiczeń
Jednym z najprostszych sposobów na ćwiczenie podczas oglądania telewizji jest zwyczajne ustawienie sprzętu do ćwiczeń przed telewizorem. Pomaga to ogromnej liczbie ludzi, którzy zmagają się z nudą podczas biegania, podnoszenia ciężarków czy jakiejkolwiek aktywności, w jakiej biorą udział. Ponieważ zaaranżowanie miejsca do ćwiczeń wymaga minimalnego wysiłku, a swój sprzęt dobrze znasz i wiesz, jak działa, możesz przystąpić do ćwiczeń od razu. Podejmij wyzwanie i spróbuj wykonywać ćwiczenia podczas całej długości oglądanego programu.