2. Mała kobra
Jeśli nie masz żadnego sprzętu, nie szkodzi! Jest wiele ćwiczeń, które możesz wykonywać, między innymi małą kobrę. Zacznij od położenia się płasko na brzuchu z rękami przy ciele. Ze stopami położonymi na podłodze unieś tors oraz głowę na tyle, aby oglądać telewizję. Wytrzymaj tak 15 sekund. Powtórz ćwiczenie 10 razy.