Część 4/15
Cebula pomaga w kontrolowaniu cukrzycy
Z badań wynika, że cebula może zmniejszać poziom glukozy u osób z cukrzycą typu 1 i 2. Dzieje się tak dlatego, że cebula zawiera związki siarki i flawonoidy o działaniu przeciw hipoglikemicznym.
Część 5/15
Cebula może wzmacniać ochronę przeciwnowotworową
Właściwości antyoksydacyjne cebuli nadają jej właściwości przeciwnowotworowe. Antyoksydanty redukują oksydację (utlenianie), która wraz z wiekiem powoduje coraz większe uszkodzenia komórek ciała stale wystawionego na działanie zanieczyszczeń środowiskowych i obecnych w diecie. Poza tym przeciwutleniacze spowalniają rozrost komórek nowotworowych i działają przeciwzapalnie.
Część 6/15
Cebula wspomaga zdrowie skóry
Silne przeciwutleniacze zawarte w cebuli mogą pomóc w profilaktyce przeciwzmarszczkowej. Cebula może też wspomóc twoją kurację przeciwtrądzikową, bo ma właściwości przeciwzapalne i przeciwbakteryjne.
Część 7/15
Cebula poprawia jakość nasienia
Zdrowe i dobre jakościowo cebule mogą zwiększyć ilość i jakość spermy. Jest to możliwe dzięki zawartym w cebuli antyoksydantom. Badania wykazały, że przeciwutleniacze mogą nie tylko redukować ilość wolnych rodników, ale też zwiększać produkcję testosteronu, co oznacza poprawę płodności.
Część 8/15
Cebula pomoże ci zrzucić zbędne kilogramy
Cebula zawiera niewiele sodu i jest praktycznie pozbawiona kwasów tłuszczowych. Możesz wykorzystać ją jako wspaniały dodatek do diety, jeśli masz zamiar zrzucić zbędne kilogramy. Najważniejszą zaletą cebuli jest to, że wzbogacenie o nią diety może w rzeczywistości znacząco ułatwić ci utratę kilogramów, bo cebula poprawia metabolizm węglowodanów (ułatwia ich zamianę w energię), dzięki czemu będziesz w stanie szybciej je spalić.
Część 9/15
Cebula ułatwi ci zasypianie i zapewni spokojny sen
Zjedzenie przed snem cebuli pomoże ci złagodzić zaburzenia snu takie jak bezsenność. Najlepszą metodą jest zjedzenie na późną kolację cebuli, pod postacią ciepłej zupy cebulowej. Pozytywny wpływ cebuli na jakość snu jest efektem działania zawartych w cebuli substancji fitochemicznych, które mają łagodne działanie uspokajające.
Część 10/15
Cebula pomoże ci unormować poziom cukru we krwi
Dodanie cebuli do diety jest fantastycznym sposobem na zrównoważenie poziomu cukru we krwi. Cebula ma mało kalorii, ale za to dostarcza żelaza, potasu, witaminy C i błonnika. Substancje fitochemiczne, które zawiera cebula, regulują hormony takie, jak insulina.
Część 11/15
Cebula usuwa ciemne plamy i inne przebarwienia
Nie musisz jeść cebuli, by czerpać korzyści z jej antyseptycznego działania i dużej zawartości witaminy C. W celu redukcji ciemnych plam i przebarwień na skórze używaj soku z cebuli. Możesz w tym celu wykorzystać surowe plastry, wystarczy pocierać nimi skórę lub przecierać twarz tonikiem sporządzonym z cebulowego soku.
Część 12/15
Cebula może leczyć bóle miesiączkowe
Związki, które występują w cebuli, mogą złagodzić comiesięczny ból towarzyszący menstruacji, bo mają działanie przeciwzapalne i uspokajające. Musisz jedynie zwiększyć spożycie surowej cebuli w czasie bezpośrednio poprzedzającym okres, a wtedy zauważysz efekty jej działania. Jeśli nie jesteś w stanie jeść samej cebuli, dodawaj ją do sałatek, kanapek czy potraw przygotowywanych metodą stir-fry pod warunkiem dodania cebuli na sam koniec gotowania.
Część 13/15
Warto jeść cebulę bo pomaga na bóle brzucha
Jedzenie cebuli to świetny sposób na złagodzenie dolegliwości gastrycznych i rozstroju żołądka powodowanego przez jedzenie i toksyny. Jest to możliwe dzięki właściwościom antyseptycznym i przeciwbakteryjnym cebuli. Pomaga ona na zakażenia i bóle.
Część 14/15
Cebula może poprawić twoją sprawność seksualną
Cebula zawiera allicynę, która może zwiększyć napływ krwi do narządów płciowych. To z kolei przekłada się na większe pożądanie seksualne. Oprócz tego poprawa przepływu krwi sprzyja zdrowiu serca, dodaje energii i zwiększa wydajność organizmu, które również przyczyniają się do poprawy popędu płciowego.
Część 15/15
Cebula zapobiega próchnicy zębów
To może wydawać się dziwne, choćby z uwagi na fakt, iż po zjedzeniu cebuli oddech staje się nieświeży, jednak żucie surowej cebuli może zapobiegać próchnicy i infekcjom, gdyż dzięki właściwościom przeciwbakteryjnym i antyseptycznym cebula zabija bakterie w jamie ustnej. Jeśli uda ci się żuć kawałek surowej cebuli codziennie przez minutę lub dwie – osiągniesz najlepsze efekty.