13. Zaangażowanie w ćwiczeniach jest potrzebne ale nie przesadź
Bardzo ważne jest przejawianie zaangażowania w ćwiczenia, ale jeśli przesadzisz, wystawisz się na zagrożenia. Wielu początkujących adeptów aktywności fizycznej przetrenowuje się, w wyniku czego łapie kontuzje. Kiedy zdarzy ci się uraz, będziesz musiał przeznaczyć czas na wyzdrowienie, a to rozbije twój plan treningu.