15 sposobów, jak zbudować nawyk ćwiczenia

Tagi , ,

15. Wyznacz sobie osiągalne cele

Zacznij od drobnych zamierzeń i rozwiń je w większe. Jeśli twoje cele będą osiągalne, prawdopodobieństwo ich spełnienia będzie bardzo duże. Za każdym razem, gdy wypełnisz zadanie, twoja pewność siebie wzrośnie.

Poprzedni

7 największych wrogów/błędów odchudzania

9 sposobów na zimne dłonie

Następny

Dodaj komentarz