3. Skoncentruj się na pozytywnym wyzwalaczu ekscytacji
Istoty ludzkie poddają się warunkowaniu w taki sam sposób, jak warunkuje się psy. Przypomnij sobie, jak twój pies pędzi do kuchni na dźwięk otwieranej saszetki z jedzeniem. Wyuczył się rozpoznawać dźwięk zwiastujący jedzenie, stąd wie, kiedy ono nadchodzi. Siebie również możesz w taki sposób zaprogramować, pozwalając sobie na ekscytację, gdy nadchodzi czas ćwiczeń. Wiele osób twierdzi, że zestaw ulubionych ćwiczeń to doskonały wyzwalacz ekscytacji. Wybierz cokolwiek, co dobrze ci się kojarzy z sesją ćwiczeń. Rzecz ta będzie cię pozytywnie nakręcała do rozpoczęcia treningu.