9. Wzmocnij nogi – będziesz potrzebować ich jak nigdy dotąd…
Chcesz, by bieganie było łatwiejsze? Poświęć trochę czasu na siłownię, zrób kilka przysiadów lub innych ćwiczeń wzmacniających nogi. Gdy mięśnie nóg staną się mocniejsze, bieganie zyska na łatwości.