15 zasad, aby bieganie i odchudzanie było łatwiejsze!

Tagi , ,

2. Zaczynaj bieganie powoli

To wydaje się oczywiste, ale z niewiadomych powodów, wciąż bardzo wiele osób rozpoczyna bieg od sprintu. Maratończycy z całego świata doskonale wiedzą, że trzeba zacząć powoli do momentu, w którym organizm się nie rozgrzeje i będzie gotowy do biegu w szybszym tempie. Wolny start przygotowuje twoje ciało do pracy i sprawia, że bieg staje się dużo przyjemniejszy i dużo łatwiejszy.

Poprzedni

14 ✪ rodzajów żywności które zbuduje beztłuszczową masę mięśniową

9 dowodów, że warto czytać etykiety na produktach!

Następny

Dodaj komentarz