8. Rozluźnij ramiona
Pamiętasz bieg Phoebe w jednym z odcinków „Przyjaciół”? Cóż, ona musiała coś wiedzieć. Pewnie, że takie bieganie wydaje się krępujące, ale przynajmniej nie naraża na wyczerpanie i stres z powodu sztywno i mocno zgiętych łokci. Weź z niej przykład, uwolnij swoją wewnętrzną Phoebe i biegnij w stanie relaksu.