4. Źle dobrana dieta
Telewizja i internet robią swoje. Mnóstwo tu reklam różnych specyfików, czasem bardzo egzotycznych, za jakie trzeba słono zapłacić. Huczy tu od diet cud, z których większość jest niezdrowa. Ślepe podążanie za najbardziej groteskowymi metodami odchudzania doprowadza do obsesji, z jakich mogą z kolei zrodzić się choroby psychiczne jak anoreksja lub bulimia. Radykalne i bezrefleksyjne ograniczenie spożywania pokarmów prowadzi natomiast do efektu jojo. Kolejne błędy odchudzania: