10. Czy płatki owsiane tuczą?
Odpowiedź brzmi – NIE! Płatki owsiane nie tuczą. Po prostu dostarczają naszemu organizmowi niezbędnych do funkcjonowania węglowodanów złożonych a także błonnik który polepsza funkcjonowanie naszych jelit. Jedne co może przyczynić się do zwiększenia kaloryczności płatków owsianych jest dodawanie do nich tłustego mleka oraz duże ilości miodu. Najlepiej stosować mleko 2% oraz łyżeczkę miodu na porcję płatków owsianych.