1. Jakie śniadanie na odchudzanie?
Jeśli jesz śniadanie w pośpiechu i jest to chuda kromka chleba albo tost z masłem, to niewiele wnosisz do swojego życia. A nawet więcej, robisz swojemu ciału krzywdę, karmiąc je czymś co praktycznie nie zawiera wartościowych składników na które tak bardzo czeka Twój organizm aby mieć na czym „jechać” aż do następnego posiłku!
Rada: nastaw budzik na kilkanaście minut wcześniej niż zwykle się budzisz i przygotuj sobie śniadanie które dostarczy odpowiednią ilość białka i węglowodanów!