3. Machanie nic nie da…
Zabawnie zwane ciężarki wagi lekkiej 🙂 Samo przebywanie na siłowni za wiele Tobie nie da, ważne aby ciężary które podnosisz były dosłownie mówiąc: CIĘŻKIE! robienie serii małymi ciężarami to strata czasu. Twoje mięśnie potrzebują dużego obciążenia aby wygenerowały odpowiednio duże spalanie kalorii. Nie odbieraj mięśniom tej przyjemności i zacznij je używać!