4. Nie jedzenie przed treningiem?
Jest to jeden z większych błędów jakie możesz popełnić… taki post przed treningowy odbierze Tobie energię na ostry wycisk na siłowni lub na zajęciach aerobowych. Jedynie trening na pełnych obrotach i ciężka harówka przyczyni się do spalania tkanki tłuszczowej. Proszę! nie miej wyrzutów sumienia jeśli zjesz coś zaraz przed treningiem! pamiętaj aby zawsze uprawiać sport wystarczająco najedzonym/najedzoną.