6. Stres opóźnia spalanie tłuszczu!
To pewnie już wiesz, ale warto o tym sobie od czasu do czasu przypomnieć. Silny stres jest wyniszczający nie tylko dla zdrowia ale i dla naszych postępów w odchudzaniu. Niejednokrotnie zabiera motywację i chęć walki o każdy spalony gram tłuszczu. Badania na University of Kentucky w USA wielokrotnie potwierdziły ten fakt.
Co zatem należy zrobić aby każda minuta na siłowni lub podczas ćwiczeń fitness nie była straconą minutą? Naucz się kontrolować stres! ciągle staraj się być wyluzowaną i spokojną. Stres jest do zwalczenia, nie zapomnij o tym i walcz!