1. My Fitness Pal
To osobisty kalkulator kalorii oraz rekomendacja zdrowego chudnięcia. Podając swoje dane, czyli wzrost, wiek oraz oczekiwane wyniki chudnięcia można ustalić jakie jest optymalne tempo chudnięcia na tydzień. Wartości są podane w kilogramach. My Fitness Pal to także swoisty dziennik odchudzania. Jego efektami użytkownicy mogą podzielić się z tysiącami innych użytkowników, aby je porównać i wzajemnie się dopingować. Istnieje oczywiście opcja ustalenia jadłospisu w sposób jasny i klarowny, a potrawy są dobierane z ponad pięciuset tysięcy pozycji, jakich liczba stale rośnie.
Cała aplikacja jest łatwa w użyciu, posiada intuicyjny interfejs, dlatego nawet osoby jakie do tej pory nie miały zbytniej styczności z tego typu programami, z pewnością będą w stanie ze wszystkim sobie poradzić. Z resztą aplikacja posiada wysoką ocenę i cieszy się wielką popularnością wśród odchudzających się. Mogą oni ponadto wprowadzać swoje własne propozycje ćwiczeń oraz rodzaje jedzenia.
Ja zawsze używam Endomondo – po miesiącu czasu sprawdzam sobie statystyki ile kilometrów przebyłam i ile spaliłam kalorii