8. HIIT interwałowy
Trening interwałowy uchodzi za najskuteczniejszy sposób trenowania i stale przybywa mu zwolenników. To intensywny wysiłek jaki jest przeplatany okresami mniejszej aktywności. To aplikacja, która pozwala na szybkie spalanie tłuszczu i jest skierowana do osób szczególnie na to nastawionych. Cały trening obejmuje około pół godziny.
Ja zawsze używam Endomondo – po miesiącu czasu sprawdzam sobie statystyki ile kilometrów przebyłam i ile spaliłam kalorii