Zewsząd uderza w nas lawina korzyści wynikających z uprawiania zdrowego trybu życia. Z okładek czasopism uśmiechają się perliście mężczyźni i kobiety w pełni zdrowia. Ich ciała olśniewają, ale wśród nich próżno szukać starszych osób. Tymczasem treningi oraz ćwiczenia nie są zarezerwowane tylko dla młodych, ale powinny być wykonywane przez wszystkich. Dotyczy to też ludzi w średnim wieku i seniorów. Ci zaś czują się przytłoczeni przez zdominowane przez osoby przed trzydziestką siłownie i kluby fitness. Boją się, że staną się pośmiewiskiem. Jeśli sam ćwiczysz, powinieneś zachęcać do aktywności także starsze osoby ze swojego otoczenia – rodziców, a nawet dziadków! Korzyści jest bardzo wiele, nie tylko dla nich samych. Przedstawiamy najważniejszych 8 powodów dla których warto ćwiczyć po 50-tce:
