Dieta to trudny czas dla każdego. Warto mieć kogoś, kto wspiera i motywuje na każdym jej kroku. Niestety w wielu przypadkach nie ma co na to liczyć, a wręcz przeszkody piętrzą się jak góra lodowa. Czy to powód, aby zrezygnować? Nie! Trzeba zrobić jak najwięcej, aby wytrwać w swoich postanowieniach. Warto samemu szukać profesjonalnego wsparcia, na przykład w postaci wizyty u dietetyka, zapisania się do klubu fitness z indywidualnym trenerem. Ale przecież nie każdego stać na taki wydatek. I wtedy nie wszystko wydaje się stracone. Okazuje się, że są inne sposoby, a jednym z nich jest dziennik odchudzania. Kobiety przyznają, że to naprawdę skuteczne rozwiązanie. Oto aż 8 powodów dlaczego warto prowadzić dziennik odchudzania: