3. Omijaj lokale z fast food i czytaj etykiety opakowań
Okazuje się, że jedzenie wysoko przetworzone, kupowane w marketach by następnie wrzucić je do mikrofali jest ciężkie od soli. Podobnie rzecz się ma z tak zwanym fast foodem. W kebabie, pizzy, zapiekankach znajduje się bardzo duża ilość zwykłej soli. Podobnie w większości jedzenia zamawianego na wynos. Dlatego lepiej albo w ogóle zrezygnować ze stołowania się w takich lokalach i kupowania produktów wysoko przetworzonych, albo ograniczyć ich spożywanie do minimum.