6. Ograniczenie spożywania soli? gotuj samodzielnie!
Nikt lepiej od ciebie nie będzie wiedział ile jest soli w jedzeniu. Starsze pokolenie, matki i babcie, mają tendencję do dodawania do jedzenia dużej ilości soli, cukru oraz do tłustego gotowania. Dlatego samodzielne wzięcie się za przygotowanie posiłków znacząco przyczyni się do tego, że będą równie smaczne, ale przy tym zdrowsze.