7. Dużo owoców i soków gwarantuje schudnięcie
Wśród pokoleń wciąż panuje mit, że zdrowa dieta jest obfita w owoce. Owszem są one zdrowe i smaczne, ale to drugie bywa pułapką. Na rygorystycznej diecie owoce i soki owocowe kuszą, bo są substytutem czekoladek. Ale są tak samo tuczące ze względu na wysoką zawartość węglowodanów. Ponadto soki ze sklepu zawierają więcej białego cukru jako dodatku niż puszka coca coli.