5. Ćwicz w czasie przerwy na lunch
Masz 60 minut przerwy? Wykorzystaj część tego cennego czasu na szybkie ćwiczenia. Obejdź swoje biuro lub cały budynek! Jeśli jesteś bardzo oddany strzeżeniu wagi ciała, możesz skoczyć na siłownię na 30 minut, a dopiero potem wybrać się na lunch.
Nie marnuj czasu na jedzenie i wylegiwanie się w fotelu przez resztę przerwy. Istotnie – czas to pieniądz. Zacznij go liczyć!