6. Stawiasz na zdrowie? nawadniaj się !
Pompowanie w siebie zasobów wody utrzyma cię w zdrowiu i sile przez cały dzień. Dodatkową korzyścią jest piękniejsza i bardziej promienna skóra. Nawet w pracy powinieneś mieć stale przy sobie butelkę wody i sączyć ją o dowolnej porze dnia. Niech picie co najmniej ośmiu szklanek wody w ciągu dnia stanie się twoim nawykiem, aby utrzymać ciało w formie.
Co więcej, picie wody przed lunchem lub obiadem pomoże poczuć ci się pełnym i zmniejszy apetyt, dzięki czemu nie będziesz miał potrzeby objeść się. Jest to kolejna świetna wskazówka dla super zajętych ludzi.