Jeśli masz tylko jedną godzinę dziennie na to aby ćwiczyć, czy wiesz jak wykorzystać ją by osiągnąć najlepszy efekt i spalić jak najwięcej kalorii? O tym jak szybko ktoś schudnie decyduje wiek, płeć, wzrost, waga i wiele innych czynników, zatem jak spalić 1000 kalorii w godzinę? prezentuję 9 sposobów, aby poprawić ogólną sprawność fizyczną i szybciej zredukować wagę. Nim jednak przystąpimy do ćwiczeń, koniecznie należy skonsultować się z lekarzem, który wskaże, czy nie ma przeciwwskazań do intensywnego treningu. Ćwiczenia, które sprawią, że szybciej odzyskasz szczupłą sylwetkę.
Opracowanie: trener personalny – Dariusz Kawecki
Fajny poradnik! Mam nadzieje, że teraz szybciej schudnę 🙂