7. Połączenie ćwiczeń cardio z podnoszeniem ciężarów.
Kombinacja ćwiczeń aerobowych z hantlami czy innymi przyrządami do ćwiczeń to sprawdzony sposób na szybkie spalanie kalorii. Wykonując zróżnicowane ćwiczenia buduje się swoje ciało, rzeźbi mięśnie oraz wzmacnia układ sercowo -naczyniowy.
Fajny poradnik! Mam nadzieje, że teraz szybciej schudnę 🙂